Методы применения
Паровые ванночки для лица: в широкую миску налить 0,5-1 л горячей воды (80-90°С), добавить 2-3 капли эфирного масла, наклониться над паром, накрыть голову полотенцем (глаза закрыть!) и спокойно, без напряжения вдыхать аромат на протяжении 7-10 минут. После ванночки можно сделать ароматическую маску или аромаумывание.
Маски: к 1 столовой ложке основы (меда, растительного масла, яичного желтка, кефира, йогурта, простокваши) добавить 1-2 капли эфирного масла. Полученный состав равномерно нанести на кожу, через 3-5 минут умыться теплой водой, подкисленной соком лимона.
Умывание: к 1/3 чайной ложки эмульгатора (40% спирта, меда, молочной сыворотки) добавить 2-4 капли эфирного масла и развести в 500мл теплой воды (родниковой или кипяченой). Ополоснуть лицо (глаза закрыть!), промокнуть полотенцем.
Уход за волосами
Питательный массаж: приготовьте аромасмесь (к 1 столовой ложке растительного масла-основы добавить 3-5 капель эфирного масла), вотрите эту смесь в кожу головы или распределите по всей длине волос, оберните волосы полотенцем и оставьте на 1-1,5 часа, затем смойте шампунем. После процедуры можно сделать аромаополаскивание. При появлении головной боли количество капель эфирного масла для процедуры следует уменьшить.
Уход за телом
Антицеллюлитное растирание: в начале, для усиления местного кровотока в проблемной зоне, проводят водную процедуру (горячая ванная, контрастный душ), после чего, не вытираясь (по влажной коже), необходимо слегка похлопать ладонями по проблемным участкам тела, добиться легкого покраснения в этой области, после чего нанести на кожу приготовленную антицеллюлитную аромасмесь (способ приготовления такой же, как для аппликаций) и вытереть досуха.
Гигиена и профилактика заболеваний
Испарения в аромалампе: в верхнюю чашку аромалампы налить 2-6 ложек теплой воды, добавить 3-15 капель чистого или смеси эфирных масел (в среднем 1-2 капли на 3м2 площади помещения), затем в нижнюю чашку поставить зажженную свечу. Обязательно использовать только спирто-парафиновые свечи в металлическом контейнере. Длительность сеанса – 0,5-1,5 часа, 1-2 раза в сутки, курсом до 3-х недель. Процедура ароматерапии наиболее эффективна для коррекции психоэмоционального состояния, общего тонуса, интеллектуальных процессов, при профилактике сосудистых дистоний, респираторных инфекций.
Аромаванна общая: к 1-2 столовым ложкам эмульгатора (морская или поваренная соль, сливки, кефир, простокваша, молочная сыворотка; либо 1 столовая ложка меда, пены для ванн, соды, отрубей) добавить 3-7 капель эфирного масла, растворить в 0,5л теплой воды, добавить эту смесь в воду, набранную в ванну. Время процедуры – от 5 до 20 минут (увеличивать постепенно). При дополнении к профилактическим процедурам – 1-2 раза в неделю, к лечебным – каждый день/через день, 2-3 недели. Это – эффективная процедура для улучшения тонуса организма, при профилактике воспалительных и сосудистых нарушений, очищения организма.
Ароматическая вода для бани и сауны: 5-10 капель эфирного масла добавить к 1-2 столовым ложкам эмульгатора (мед, морская соль, молочная сыворотка, сливки), растворить в 500мл воды. В банях используют 1-1,5л ароматической воды, которой поливают деревянные полки, смачивают запаренные веники и в небольшом количестве льют на каменку в парилке. В сауне используют 200-300мл ароматической воды, которую в полуде с широким горлом ставят на каменку в потельной, а за 3-5 минут до выхода можно плеснуть на каменку 1-2 столовые ложки, окропить деревянные полки и стены. Время процедуры – 3-20 минут (увеличивать постепенно), не чаще 1-2 раз в неделю.
Массаж выполняется по правилам с использованием аромасмеси, которая готовится из расчета: эфирное масло (3-5 капель при профилактике, 5-7 капель – в дополнение к лечению) смещать с 10-15мл растительного масла-основы. Применение аромасмеси в 3-5 раз усиливает эффективность массажа.
Botanika
Правила ароматерапии:
При использовании эфирных масел необходимо соблюдать следующие правила:
1. Прежде чем использовать эфирное масло, ознакомьтесь с информацией в аннотации. Начните использование масел с малых доз.
2. Для людей, склонных к аллергическим реакциям, необходимо в начале проверить эфирное масло на индивидуальную непереносимость. Для этого нанесите немного разбавленного эфирного масла на чувствительные участки тела (например - запястье), и понаблюдайте, последуют ли аллергические реакции.
3. Не стоит наносить на кожу эфирные масла в чистом виде, предварительно не растворенные в транспортном масле (особенно детям и людям с нежной кожей).
4. При использовании эфирных масел в аромакурительнице первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут. А при принятии ароматических ванн, ограничить первые два приема 5 минутами.
5. Избегать попадания эфирных масел в глаза.
